Een CBD-thee zet je op dezelfde manier als een gewone kruidenthee, met enkele bijzonderheden die te maken hebben met de aard van de stof. CBD lost slecht op in water, de samenstelling verschilt sterk van merk tot merk en het gehalte per kopje hangt af van het recept. Hieronder vind je enkele richtlijnen om op de juiste manier een kopje thee te zetten, van het lezen van het etiket tot de laatste slok.
Een mengsel kiezen en de samenstelling ervan controleren
In de handel verkrijgbare CBD-kruidentheeën bestaan doorgaans uit een combinatie van hennepbloemen of -bladeren en aromatische kruiden zoals kamille, munt of verbena. Het CBD-gehalte varieert van product tot product, en op het etiket staat aangegeven hoeveel je ervan moet gebruiken.
Controleer vóór het eerste kopje drie zaken: het CBD-gehalte per zakje of per gram, het THC-gehalte (minder dan 0,3 %) en de aanwezigheid van een analysecertificaat voor de partij. Een duidelijke ingrediëntenlijst, met vermelding van de herkomst van de hennep, wijst erop dat de fabrikant zijn productie onder controle heeft.
Temperatuur en trektijd
Verwarm het water en laat het vervolgens een minuut staan, zodat de temperatuur daalt tot ongeveer 85 à 90 °C. Giet het water over het mengsel, dek de kop af om de aroma’s vast te houden en laat het 5 tot 10 minuten trekken, of zo lang als de fabrikant aangeeft. Zeef het vervolgens om de stukjes plant te verwijderen.
Door de thee langer te laten trekken, komen er meer aroma’s vrij en krijgt de thee een meer plantaardige smaak, wat niet altijd even aangenaam is. De productbeschrijving blijft de maatstaf, want elke melange heeft zijn eigen samenstelling van kruiden.
De rol van vet
CBD is lipofiel: het lost slecht op in water alleen. Veel fabrikanten raden daarom aan om een beetje volle melk of plantaardige melk aan de thee toe te voegen, waardoor de bestanddelen van het extract beter worden verspreid. Een lepel melk of havermelk is voldoende, en de thee krijgt dan een vollere smaak.
De cannabinoïden in de plant worden waarschijnlijk niet volledig door water geëxtraheerd, wat verklaart waarom de daadwerkelijk geconsumeerde hoeveelheid moeilijk nauwkeurig in te schatten is. Het is goed om dit te weten voordat je twee producten met elkaar vergelijkt.
Wanneer en hoeveel moet je ervan drinken?
Begin met één kopje en kijk hoe u zich voelt voordat u de dosis verhoogt, zonder de op de verpakking aangegeven dosering te overschrijden. De richtlijnen voor het juiste moment om ’s avonds CBD in te nemen, gelden ook voor kruidenthee: het effect treedt pas na enige tijd op na inname via de maag-darmkanaal, dus wees niet ongeduldig.
Bij zwangerschap, borstvoeding of een lopende behandeling is het raadzaam om eerst advies in te winnen bij een arts of apotheker voordat u het product uitprobeert. CBD kan slaperigheid veroorzaken; wees daarom extra voorzichtig voordat u gaat autorijden.
Kruidenthee bewaren en afwisseling brengen
Bewaar het mengsel in een luchtdichte pot, beschermd tegen licht, vocht en warmte: kruiden verliezen snel hun aroma bij contact met de lucht. Houd u aan de houdbaarheidsdatum die op de verpakking staat vermeld en sluit het zakje na elk gebruik weer goed af.
Voor wat afwisseling kunt u een schilletje citroen, een schijfje verse gember of een vleugje honing toevoegen, afhankelijk van de smaak van het gekozen mengsel. De kruidenthee kan ook koud worden gedronken: laat hem afkoelen en serveer hem vervolgens met ijsblokjes en een beetje citroen. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of mensen die medicijnen gebruiken, dienen eerst advies in te winnen bij een arts of apotheker.
Een kopje, een routine, een gecontroleerd product
Een goede infusie berust op eenvoudige handelingen: heet water dat niet direct heeft gekookt, een deksel, de juiste trektijd en een beetje vet voor het comfort. Vergelijk, voordatje CBD koopt, het aangegeven gehalte, het THC-gehalte en het analysecertificaat van de partij: aan de hand van deze drie gegevens kun je een product beter beoordelen dan aan de hand van welke belofte op de verpakking dan ook.
